Jalan2 ke Paris

paris day 1

lepas raya aku n famili bersama huda dn ejoy g jalan2 ke paris....dah lama plan dan jugak dah lama booked tiket sume2.....kalo ikutkan memang x pegi la...tp sebab dah janji nk ke disneyland kan ngn kakak so kena tunaikan....

memandangkan kakak dah masuk reception kelas ..pastu skolah dia plak strict giler pasal attendance...xleh le aku nk soh kakak ngulor sesuka ati aku jek....tu pasal le pas raya je kena balik eastbourne skolah..pastu ulang g umah un ...pastu ulang balik eastbourne...rabu pegi smula brighton...complicated kan....

kami bertolak dr brighton ke London ari Rabu....train ke paris ari khamis....dr brighton kitorang naik bas national express..memang kagum la huda memang pandai cri tmbg murah...nek bas baru 3 pound sampai london...nek bas kt pool valley kul 9mlm...perjalannan ke london naik bas dlm 2 jam...smpai kul 11 mlm kat london victoria coach station....kena menapak dr coach station ke victoria rail station...xjauh pon dalam 5 minit je...smpai situ...terus top up oyster card utk naik tube g st pancras station....

kat sini la nati train eurostar ke paris....train kitorg kul 5 pagi...so kasi la bebudak ni lelap mata kat station....x segan pon nk tido or lepak kat station memalam..memang ramai tu lepak..sementara tunggu train awal pagi....train yg kitorg dapat ni memang murah la...sekali ngn rumah utk 6 org 380pound jer...murahkan....

dekat kul 5 tu...skali pandamg kt tempat cek in..ramai gile org dah beratur...owh rupenye cek in dia sama cm cek in naik kapal torbang hehehehe....mana la aku tau...masuk la sume rice cooker, beras, sardin n macam2 makanan kat tempat scan...sib baik la x sangkut huhuhuh...agaknye diorg tgk ada anak2 kot....

dah lepas cek in punye skan...kami pon masuk la dalam train...ingtkan besar la eurostar nie..pasal mahal kan harga biasa dia.,...rupenye southern service lagi besar dr ni.....tapi dah mengatuk punya pasal kecik2 pon lena je ...sedar2 dah masuk paris....

kami sampai kat paris nord dlm kul 8 pagi ...eh silap kul 9...sebab paris awal sejam dr uk...kata ejoy nak masuk toilet dulu gosk gigi etc etc...skali tgk toilet 1euro tu,...mahal dowh..sorang 1 euro 4 org 4 euro...hadoii nk konciong pon kena kira....kuikuikuikui...so xjadi la masuk...bukan ada org nk cium mulut pon kekekekeke....

kitorg pon trus beralih arah mencari tiket transport...kata org beli tiket pakej lagi murah la dr beli tiket ari2....kitrang berdiskusi nak beli tiket ni ada la kot dekat 2 jam...sebab apa tau...satu- sebab semua penerangan tentang tiket dlm french.....pastu yg kedua sebab mahal nak mamposssssss........bayangla 1 punye tambang 38.90euro utk 3 hari...gilo babas betol....nak balik g uk smula tiket dua ari lagi..kalo dekat2 aku dah patah balik dah kuikuikui...

selepas berdiskusi dan bertanye ngn org2 ..kami pon terpaksa redha amek tiket mahal tu utk 3 ari....tiket tu nanti boleh pakai disemua bas...dan juga semua train yg ada kat paris hingga zone 6...cite pnjg pon x gune..siapa nk pegi kkena la rasa sendiri kekekekeke...

so destinasi pertama kami ialah eifel tower la....menatang lain tatau pon kat paris nie..aku bukannye kaki melancong hehehe...pastu tujuan utama aku nk ke disneyland..so nk ke mana2 aku ikut kan jer.....kitorng naik train ke eifel tower...sampai kat stesen dia....naik2 je ke ground...ada mamat kulit gelap dtg approach kami.....dia jual key rings dengan replika eifel tower...memula cm malas nk layan..tp aku tanye gak la harga dia..aku kan peramah....tekezut jugak...dia jual keychain eifel tower tu 3 1 euro...murah tu...hehhe..mahal kejut murah pon tekejut...manusia ni terukkan...hehehehe......

tekezut la jugak dia jual key rings 3 1 eur\o..alangkan london nye key chain pon paling kodi leh dapat 1 -1pound....so aku ni...heheh konon xnak rugi la...beli la 5euro...aku bukannye pk nk bg kat sape2 lagi pon...aku just beli je...sebab dah kjatuh jadi 35cent kan...bukan senag nk dpt....heheheh..pastu aku akat replika besar eifel tower 5 euro....hehhe..kan nanti laki aku nak buat almari cermin utk aku...boleh la aku letak dlama tue...kuikuikuikuikuikui

mendongak ke atas...nmpak la eifel tower nyer...eishhh...biasa je aku tengok besi nie...apa yg pelik sgt ngn tower nie...(punye la tatau sejarah kan) so kami berjalan la menghala ke tower yg diperkatakan....dlm pd berjalan tu...jumpa lak toilet ajaib...ejoy..mat jen huda masuk..pastu kluar balik...hahah dah nama ajaib..boleh bukak tutup sendiri...takot lak diorg nak kencing..kot kot terbuka masa berhajat....
aku memang xlalu nk guna public toilet kalo aku x emergncy...

smpai kat kaki eifel tower...fuh besor ropenye menda nie...tinggi amat..ramai lak tu nmpak org naik turun...tapi perasaan romantik tu xdtg2..kata org nmpak eifel tower..rsa cm romantikus gitu...memang ati kering tul...masa kat bawah eifel tower tu...dok nganga2 mulut mendongak...nk gak pnjat...skali pnjat tangga pon kena bayar..cmpur lak tgk penat lagi...lngsung la kami dok je kat bawah tu je..makan mehun goreng hehehehehe....

tgh2 dok...dtg la pulak geng gagak hitam tadi...owh rupenye ramai geng mamat hitam ni menjual cenderahati....lor skali boleh tawar daa..ada sorang tu boleh jual 5 utk 1 euro...rugi juga aku beb...hahhaha..tadi ingt nak untung ..kayu btol...kkuikuikui/...xpla...aku pon balun la beli lagi..kot kot x jumpa dah gagak hitam nie...

raya di brighton- year 2

balik dari ireland, aku kena buat kuih raya...sebab dah plan...hhuda buat sket, aku buat sket....so aku plan nk buat butter cookies, n coklat chip...n semprit...tetiba last minute aku tukar plan...nk buat tempeyek...tiba2 rasa nk makan kan.....

buat la aku kuih raya dengan bantuan ida hasni...eh blom cite ye pasal ida hasni...next entry aku cite okeh....

so buatla kami kuih raya...resepi? of course la internet/...hehehe...kira nye cik internet ni mama aku nombor 3 la...hahah..mama no 1 mama aku...mama no 2 mama aku jugak...mamam no 3 baru cik internet...

mengikut sume sukatan adunan yg diberitahu...butter cookies dan coklat chip kami dpatla seratus biji...ok la tu..utk makan sesama kami je kan....semalaman kami siapkan du jenis nie la...esoknye plak...kena buat tempeyek...acuan?? huhu...mustilan mr james kena pkkan inovasi nye...dia kan kreatif....

siap acuan tempeyek...kami pon buatla tempeyek nye...mmenjadi beb...hehehehe...kira kitorang ni terer la..walaupon first time buat tapi perfecto!!!!...hahah puji diri sendir tu.....rasa punye rasa tempeyek tu dah tinggal separuh dah tempeyek...x cukup la utk raya...nk buat kat umah dah x sempat..so aku bawak je tepung g umah ejoy n huda utk dia dun disana....

raya taun nie...kebetulan free...xde kelas..so boley la bermalam umah diorag sebleum raya...bajet raya ahad..so ada dua malam la nk prepare utk hari raya...

menu utk hari raya yg dicadangkan.

main menu-

satay...mamu, mr james, tom , ejoy buat
nasi impit...mamu himpitkan...heheheh

sampingannye-
kuah kacang- aku buat
kuah soto-huda buat
kuah lodeh-bai buat
rendang- ida buat
kek -un buat

so sume org bergootng royong menyiapkan juadah masing2...heheheh...memang meriah la...kan tak pernah kan hari raya kat malaysia ngn kawan2...so ni la masanye....dapat lak kawan2 yg satu kepala...sambil buat keje gelak2...ketawa2...usik usik....

malam raa kami g masjid brighton....ak takbir kan...heheh...rupenye takbir dia kat sini biasa je...takde mendayu2 cm kita kat mesia...so xde la sedih sangat...hehehehe....bila ddah pengumuman raya...cepat2 bail umah ejoy n prepare for the food....baju2 raya..pakai taun lepas nye la...xd kuasa la nk soh mama anta baju baru....hehehe

pagi raya...kami plan nk g semayang raya....so cepat2 siap n berlari kucing ke masjid sebab dah lewat...taun lepas x dpt semayang raya pasal ada keje..so taun nie xnak melepas/....sempat sampai ke masjid...blom start lagi pon ....semayang diorg lain caranye plak....rakaat pertama...takbir 5 kali sebelum fatihah....dan rakaat kedua takbir seblum turun rukuk 3 kali...hehe..imam cakap takbir 4 turun rukuk..tapi dia turun rukuk takbir 5..abes kelam kabut...haru btol hehehe....

abes semayang...cepat2 nk lari balik umah...pasal td x buat sunat makan dulu sblm semyang...kan aidilfitri...ingt kat abah..pasal setiap kali raya pose...dia dok sibuk soh org makan dulu seblm g semayang...raya korban semayang dulu seblm makan.....hehe..tapi kirangye aku sempat gak la makn sblm semayang...aku mkn tempeyek...ehehehehe..

sampi umah ejoy...yg lelaki cepat2 bersiap2 membakar satay....yg pompuan cepat2 nk makan hehehehe...mmemang best la makan di pagi raya...tapi sampai satu tahap kitorang makan...aku gelak sendiri...sendiri beria2 memasak sendiri yg bersungguh2 makan...xde tetamu pon...kuikuikuikuikui...sebab nye mana la ada org melayu dah...kawan2 kat sussex nk dtg petang....so kitorang pon makan2 n makan2 lagi sampai sume boncet cm mengandung.......

petang..pon menjelang...so kami di eastbourne kena berangkat balik umah....esok osnin kakak skolah plak...tapi esok ada lg jemputan dr brighton....un kak izah n kak so...so pas solah sok ke brighton lg la...kalo ikut penat mmg x pegi la kan...tp sebab dah last raya di perantauan..pegi je laa.....gmbarnye nati aku uploadkan okeh...

tata for now....

pegi ireland

seminggu sebelum raya, kami ke ireland...berpuasa ngn Aida...aida ni member skolah cenderwasih aku...last jumpe memang lepas skolah drjah enam..pastu masing2 dapat sekolah menegah lain2 kan so x ketemu la selepas tu...tup tup sebelum datang ari tu jumpe dia kat frenster.....n lama gak lepas tu jumpe di facebook dan baru la masing2 tau aku kt uk dia kat ireland hikhikhikhik....

kalo nak diikutkan...memang keje bnyak ...tapi sebab aku dah janji ngn aida nk g jumpe dia seblm balik ...aku pon book la tiket ke ireland...sini pon ada tambang murah tau cm air asia...kebetulan masa aku book ari tu tiket flight ke irleand sorang £5...so kami berempat £20 pegi dan £20 balik...total £40.....murah kan...hehehe...tapi yg mahalnye plak...tmbg train nk ke epot...so bermautatin la kat umah aida 5 hari 4 malam...lama? memang lama ....aku pon x ingt dah nape aku decide nk dok lama....

sampai ireland...suami aida amek kitorang kat epot...nama suami dia yazed...cuti tanpa gaji gak le...sama cm laki aku.....dr epot...terus je yazed bawak kami g jumpe aida...hehehe...segan lak aku nk g jumpe si aida nie....segan bukan apa...aku anak dah dua,...sah sah dah nmpak cm org tua...aida nampak cm budak2 lagi...cantik la tu...tu yg segan tue....hehehehehe/......

layanan aida n suami memang the very best la.....aku kalo nk balas layanan tu...rasanye kat brighton x mampu...tp kalo diorg datang KB hehhe...insya allah layanan nye pasti Da boom!!!!...

bnyak tempat yg pegi masa kami kat irlenad...nati ada masa aku citer...ni malas sket nie....sebab aku nk hupdate cite raya plak....tapi yg penting....pegi Ireland memang best....

bz bz bz bz bz campur malas malas malas...

lama sungguh tidak menghupdate blog nie...bukan apa bila da bz campur malas memang xjadi keje la....

okeh....taun nie...taun kedua aku pose kat england nie...kali ni jatuh musim summer...so waktunye agak pnjg la...seb baik waktu yg pjg benor tu...yg magrib kul 9 tu dah lepas sblm ramdahn so xde la kami kat sini kena buka kul 9 mlm...kami start pose kul 3.30 pagi berbuka kul 8.30....bape jam?? agak lama la jugak.....

pastu taun nie pulak...aku ni pose dlm keadaan x berapa nak sihat....mungkin disebabkan stress keje bnyak dan submision yg bertimpa2...aku jadi ilang selera makan....tekanan darah pon rendah....hari pertama aku pose....melepek je kat umah....bila buke je..terus jem...xleh bangun....eisshh memang kronik la...xpernah lagi aku gitu....seblm2 ni aku siap leh main joging2 masa bulan pose....hari kedua ok sket dr yg pertama....semua pon sebab xde tenaga....nk makan xde selera...tapi aku nk pose...cume harapkan air je...aku cume minum air bnyak dan mkn roti...mana nak ada tenaga....


pastu hari ketiga plak...buke umah kak nora...dia buat laksa penang...fuh..baru la aku slera nk makan....makan bnyak gak la...balik memang kuat la ...segar je rasa lepas cukup tenaga....dan ari2 seterusnya...kupaksa kan diri utk makan...berat badan memang turun la..kurus kering kerempeng...hehehehe

ni skrg dah penghujung ramadhan....sedih pon jugak ...xcukup amal ibadat aku perform masa ramdahan..semoga aku ada peluang lagi taun depan utk peningkatan...insya allah...

suasana raya sah sah la takde kat sini....pasang lagu raya pon aku x feeling....agaknye sebab bnyak keje kot....tapi utk menghargai ramadhan...aku tetap jugak membikin kuih raya...hikhikhik...dan jugak ada la plan2 sket dgn huda n ejoy utk pagi raya...juadah ...

isk...jap g smbung g...nk g town jap...nk g sopeng last minute hakhakahkahaka

toilet training....zikrylhadi...

Zikry dah dua taun lebey...sekejap je...kalo refer kakak ari tu...bulan 1 taun dpan zikry dah boleh masuk smart reader...

tapi zikry blom boleh cakap...masih pakai pampers...

so last week..since aku buat keje dr rumah..aku n mat jeng plan nak toilet training kan si zikry nie...(aku buat keje dari rumah skrg sebab nak elakkan swine flu kat tmpat )

so aku xpakaikan nappy kat zikry pastu set jam kat oven...20 minutes skali utk pegi 'pee'pee'....xde masalah..ok je sementara nak tunggu 20 minit tu tiada adegan 'pee'pee' atau 'poo'poo' diatas lantai...pastu up sket masa setengah jam..

pastu ari jumaat 7 ogos 2009..lepas je bawak zikry g toilet...dia nangis2 nak pakai nappy..agaknye blom confident lagi kot...pujuk punye pujuk ok...

pastu sabtu...dari pagi tak pakai nappy...tghari ada kawan dtg umah....so agak ter ghalit jugak la bwk dia g toilet....dlm dok borak ngan member tue..aku intai2 gak la dia dalm bilik..pastu ,..dia lari kluar mcn nk bgtau sesuatu...aku cm risau anak member tu masuk menda dlm mulut sebab dia dok tgh mengutip....rupanye ada ketul2 ketulan emas hasil zikry.....dia pegi 'poo'poo' dlm bilik...hehe..

pastu semalam...ada sekali event 'poo'poo' n sekali event 'pee'pee'....

tapi ari ni...BAGUS sangat...dah boleh bgtau nak 'pee'pee' dan jugak 'poo'poo''

cepat budak boboy ni blajar...fast learner..just like his sister...gud gud...

so boy..balik ni dah boleh masuk skolah yea.....

Kajian saintifik terhadap kesan Solat pada badan manusia....Dipetik dari utusan Malaysia

Membongkar khasiat solat secara saintifik

Oleh KHAIRUNNISA SULAIMAN
nisa.sulaiman@utusan.com.my


Ibadat solat menghasilkan keadaan tenang kepada otak manusia dan menunaikan solat amat baik dalam mengekalkan tahap kestabilan mental dan emosi seseorang.

KEWAJIPAN bersolat lima kali sehari semalam ke atas semua umat Islam bermula sejak Rasulullah diangkat ke langit semasa peristiwa Israk dan Mikraj.

Begitu istimewa sekali ibadah solat sehingga Rasulullah SAW naik ke langit bagi menerima Rukun Islam yang kedua ini, tidak seperti ibadah-ibadah lain.

Keistimewaan solat menarik minat sekumpulan penyelidik Universiti Malaya (UM) selepas menerima cabaran Tun Abdullah Ahmad Badawi semasa beliau menjadi perdana menteri.

Cetusan berkenaan timbul memandangkan masih belum terdapat kajian yang komprehensif mengenai solat dari segi saintifik.

Kajian solat yang dijalankan oleh Jabatan Kejuruteraan Bioperubatan, Fakulti Kejuruteraan, Universiti Malaya (UM) diketuai oleh Prof. Madya Dr. Fatimah Ibrahim serta Prof. Dr. Wan Abu Bakar Wan Abas dan Ng Siew Cheok menerusi pembiayaan daripada Jabatan Perdana Menteri (JPM).

Dr. Fatimah berkata, kajian yang dijalankan buat masa ini masih di peringkat asas dan bertujuan mengkaji kesan ke atas perkara seperti komposisi tubuh badan dan kolestrol.

Sistem jantung dan kardiovaskular, gelombang otak ketika bersolat, kekuatan otot-otot tubuh badan manusia, sakit pinggang bagi orang dewasa serta kesihatan lelaki dan tenaga batin.

"Komposisi tubuh badan manusia meliputi parameter bioimpedance, kuantiti air intra selular dan ekstra selular, jisim sel badan, kadar lemak dan kolestrol dalam darah.

"Pengukuran parameter ini amat penting dalam menentukan tahap metabolisme, kecergasan dan kesihatan seseorang individu," katanya yang menjalankan kajian mengenai komposisi badan.

Kajian komposisi badan terbahagi kepada dua iaitu kebaikan solat zohor dan solat tarawikh terhadap komposisi badan.

Dr. Fatimah berkata, pergerakan solat yang melibatkan keadaan berdiri tegak, rukuk, duduk dan sujud secara tertib dan berulang boleh diumpamakan sebagai senaman ringan.

"Kami menjalankan kajian komposisi badan semasa seseorang bersolat Zohor secara jemaah dengan 47 orang peserta berusia 18 hingga 28 tahun," katanya.

Pengukuran analisis bioimpedans (BIA) (kaedah yang digunakan untuk mengukur komposisi badan) diambil sebelum dan selepas solat Zohor secara berjemaah.

Bagaimanapun lima tabiat lazim peserta perlu diambil kira meliputi amalan solat yang sempurna, tahap pemahaman bacaan, menunaikan solat secara berjemaah atau sendirian, kedudukan tulang belakang semasa rukuk dan keadaan jari kaki semasa sujud, duduk antara dua sujud dan tahiyat akhir.

Dr. Fatimah berkata, keputusan menunjukkan mereka yang mengamalkan solat yang sempurna mempunyai tahap kesihatan yang lebih baik berbanding mereka yang tidak melakukannya dengan sempurna.

Kajian berkenaan kata Dr. Fatimah menunjukkan solat lima kali sehari semalam selain ibadah dapat mengurangkan lemak dalam badan.

"Apabila gumpalan lemak dalam badan berkurangan, tisu otot baru meningkat, memenuhi ruang, melambatkan proses penuaan dan kekenduran tisu," katanya.

Tabiat mengamalkan kedudukan tulang belakang lurus melintang ketika rukuk melambatkan proses penuaan, tisu bertambah aktif, proses imbangan air dalam badan lebih baik dan melancarkan fungsi buah pinggang.

Manakala sistem jantung dan kardiovaskular amat penting bagi kesihatan manusia dan dipengaruhi oleh kekenyalan arteri.

Jika kekenyalan arteri terutama di bahagian jantung berkurangan, ia boleh menyebabkan berlaku penyakit arterioskerosis koronari.

Pengekalan kekenyalan arteri amat penting dalam memelihara sistem kardiovaskular yang sihat.

Ibadat solat, kata Dr. Fatimah, bukan saja melibatkan bacaan surah al-Quran tetapi juga pergerakan anggota badan seperti berdiri, rukuk, sujud dan duduk tahiyat.

"Kajian menunjukkan kedudukan seperti rukuk, sujud dan duduk membantu memberikan keadaan rehat kepada jantung.

Sujud

"Malah kita digalakkan memanjangkan tempoh posisi sujud kerana kedudukan ini menghasilkan kadar denyutan jantung paling rendah," katanya.

Ng Siew Chok yang menjalankan kajian otak dalam solat berkata, setiap pergerakan manusia menghasilkan corak gelombang otak yang tertentu dan unik.

Gelombang otak yang dihasilkan ketika pergerakan meliputi gelombang alfa, beta dan gamma.

Kajian akan dilakukan ke atas gelombang otak yang dihasilkan ketika bersolat pada setiap posisi seperti rukuk, sujud, iktidal dan duduk semasa tahiyat.

"Solat jelas secara umumnya melibatkan pembacaan serta penghayatan ayat suci al-Quran, doa-doa serta pergerakan yang didapati menyamai meditasi.

"Semasa solat, berhenti seketika sebelum bertukar posisi atau tamakninah boleh dikatakan seseorang berada dalam ketenangan," katanya.

Dalam kajian ini isyarat otak subjek Muslim yang bersolat direkod dan dianalisis, di mana dua kajian saintifik dilakukan iaitu perubahan isyarat otak semasa tamakninah dan kesan solat kepada isyarat otak.

Hasilnya, kata Siew Cheok, didapati ibadat solat menghasilkan keadaan tenang kepada otak manusia dan menunaikan solat amat baik dalam mengekalkan tahap kestabilan mental dan emosi seseorang.

Kajian juga menunjukkan ibadat solat dapat meningkatkan penumpuan dan daya ingatan.

Maka solat dapat menyediakan otak untuk lebih bersedia dalam menghadapi tugas-tugas yang lebih mencabar.

"Dan biasanya selepas melakukan solat, seseorang akan menjadi lebih berwaspada untuk bertindak balas terhadap sebarang rangsangan," katanya.

Pergerakan solat meliputi berdiri tegak, rukuk, sujud dan duduk melibatkan pergerakan seluruh otot tubuh badan.

Pergerakan otot-otot secara isotonik dan isometrik meningkatkan fungsi dan kekuatan otot dan kajian yang dilakukan merangkumi otot utama yang penting kepada kesihatan manusia.

Pergerakan relatif

Ibadah solat kata Prof. Wan Abu Bakar melibatkan banyak pergerakan relatif antara sendi selain postur tertentu semasa solat juga meletakkan otot pada kedudukan mengecut, santai atau mengembang.

"Selain ibadah, solat boleh dianggap sebagai senaman fizikal yang sederhana yang melibatkan pergerakan badan seperti berdiri, tunduk, duduk dan sujud.

"Sakit pinggang merupakan masalah yang biasa berlaku bagi golongan dewasa dan mereka yang bekerja," katanya yang menjalankan kajian otot dalam solat.

Terapi senaman melalui pergerakan solat yang betul dapat mengembalikan keupayaan kelenturan badan, mengekalkan postur badan yang ideal dan membantu mengurangkan sakit pinggang.

Dr. Fatimah berkata, pergerakan solat terutama rukuk dan sujud didapati menyamai beberapa pergerakan senaman stabilisasi dan regangan belakang.

"Pergerakan rukuk hampir sama dengan senaman 'selamat pagi' yang bukan saja dapat membantu regangan otot pada bahagian paha tetapi juga melatih koordinasi otot belakang kaki," katanya yang juga menjalankan kajian mengenai solat dan sakit pinggang.

Kajian yang dijalankan merumuskan pergerakan dalam solat dapat memberikan kebaikan dalam memulihkan dan membantu mengembalikan kenormalan fungsi aktiviti otot erektor spina terutama bagi mereka yang mengalami sakit pinggang.

Justeru, jelas beliau pergerakan rukuk semasa solat boleh digunakan sebagai terapi untuk merawat sakit pinggang.

Selain itu, pergerakan fizikal atau senaman sederhana secara berterusan dapat mencergaskan sistem andrologi dan meningkatkan kekuatan tenaga batin lelaki.

Solat fardu yang dilakukan lima kali sehari di samping solat sunat serta sunat tahajud sebagai pelengkap ibadah merupakan satu terapi yang memberikan kesan positif ke atas sistem andrologi dan kekuatan tenaga batin lelaki.

Kajian yang dijalankan menunjukkan senaman pengaktifan otot lantai pelvik oleh penyelidik Van Kampen membuktikan senaman dapat melancarkan pengaliran darah dan mengurangkan masalah disfungsi ereksi atau mati pucuk.

"Bagaimanapun banyak lagi kajian lanjut yang sedang dijalankan bagi mengkaji lebih lanjut mengenai solat," katanya.

'Mummy, please, tomorrow I want to go to school'....'kakak esok skolah holiday...skrg summer holiday'....'xnak...kakak nak pg skolah jugak....kakak xnak dok tepi jalan...tolonglah ibu....' 'gulp!!' cmno nieeee....payah payah....